返回
返回
搜索
我的
九江
导航
0609分类信息网
首页
分享
收藏
短信咨询
拨打电话
钜高成长:孩子离不开零食,怎样引导他正确地吃
2019-12-24 16:43:41
43
次
联系电话:
18907088024
吴老师
认证情况:
实名未认证
执照未认证
请选择举报原因
X
违法信息
分类错误
虚假信息
其它原因
原因描述
提交举报
如遇无效、虚假、诈骗信息,请立即举报
为了您的资金安全,请见面交易,切勿提前支付任何费用
举报
信息详情
小朋友通常离不开零食,嘴馋的时候就是忍不住要吃,怎么办呢?
其实,只要吃得适度,也不必把零食当作洪水猛兽。孩子在正餐上维持少食多餐,中间可以适度地吃点儿零食。
当然,对于零食,父母要会挑选,而且要严控时间,掌握好量。零食就是两顿饭之间稍微的一个补充,千万别当作正餐了。
孩子吃零食,可以参考这些原则:
1.零食跟正餐间隔最好1.5~2个小时,原则上睡觉前30分钟不准吃零食。对胖人来讲,晚上8点以后就不要再吃任何东西了。
2.零食的选择一定要天然的、新鲜的、易消化的,拒绝高油、高糖、腌制食品。
3.尽量避免吃果脯、果干、水果罐头,可以吃新鲜的水果、蔬菜,还可以吃馒头、面包,但量不宜过大。
4.尽量少吃膨化食品,比如爆米花、薯片、虾条,还有油炸食品,比如油条、麻花等。
5.可以吃一些鲜鱼制品,尽量不要吃咸鱼。
6.少吃红肉制品,比如香肠、腊肉等腌制品。
7.可以吃煮鸡蛋、鸡蛋羹。鸡蛋是经过我们上千年的自然选择,营养结构跟人类非常相配,在某种意义上来说,鸡蛋的营养价值比海参都要高。
8.豆制品要适度、适量,包括豆腐干、豆浆。
9.烧烤类食物要少吃。
10.坚果可以进行磨碎食用。对于3~7岁的孩子来说,尤其要小心坚果,容易呛进呼吸道,导致窒息死亡。小袋装的坚果,小朋友往往把喜欢的挑了吃,余下来的都不吃,所以可以磨碎了给他们吃。
11.高盐、糖浸的坚果,也算是垃圾食品。
联系我时,请说是在0609分类信息网看到的。
相关信息
南昌众心—团建、党建、研学、聚会、旅游、拓展、军训
南昌众心拓展是一家开展企业团建、员工拓展训练、升级户外拓
2024-04-15
阅7
JVC 飞利浦 三洋 爱华功放维修 影音设备安装调试
上海专业调试,维修KTV,酒吧,歌厅,西餐厅影音设备(功放,音响,
2024-03-27
阅26
尊宝,先锋,惠威音箱维修/(音响)调音安装
上海市专注于进口功放、定压功放、音响功放、进口音响、音响
2024-02-28
阅15
南昌拓展训练、团建、军训、会务、培训、会务活动
南昌众心拓展是一家开展企业团建、员工拓展训练、升级户外拓
2024-01-12
阅36
上海专业调试,维修KTV,酒吧,歌厅音响设备,功放等
低音炮,音响,功放机,音箱,家庭影院,调音台维修,安装调试,全年无休。
2023-12-15
阅30
专业先锋音响安装调试,维修KTV,酒吧音响设备,功放等
上海影音设备配接,音响调音,功放维修,调试,投影仪维修。上海
2023-12-04
阅54
查看更多其它生活服务信息>>
返回